Måldag!!


Nu är ytterligare en måldag här och jag tycker det är så kul att måldagssekten växer. Vad många vi är som numera omfamnar måndagen för att det får oss att ta tag i saker som hänger kvar och tar energi och tankeverksamhet. Jag försöker fortfarande tänka att jag ska göra saker som gör mig lycklig, inte bara ha måste-mål. Förra veckans mål var:

Träna fyra gånger YES

Äta gott och bra – jag ska hitta rätter som är svingoda och svinnyttiga NEJ, alldeles för stort mål, jag kan inte ens laga mat, får börja där.

Göra ett fotoalbum till (tänkte vara klar med alla vid årets slut) YES

Träffa farfar Nej, gör det idag istället. Förra veckan så blev min sociala prioritering en födelsedagsmiddag och minnesstunden för min kompis pappa.

Boka weekend någonstans. YES Barcelona Okt 2013

Se 7:an i vikten på söndag alltså 67-något. YES vägde 67.8

Denna veckas mål.

Träna fyra gånger.

Träffa farfar och berätta vad han betytt för mig.

Laga en måltid som är supernyttig och supergod. (man måste börja med små steg)

Boka en resa till Brighton i sommar, vill hitta ett bra hotell där.

Kanske se 6:an i vikten denna vecka, vore så coolt att vara 1kg från målvikten.

Den stora utmaningen ”Inte prata illa om någon eller något på sju dagar!” (berättar mer i ett annat inlägg)

Vad är era veckomål kära måldagssekt?

För måndagspepp så hittar ni som vanligt Hampus blogg här.

Bloggvännerna har ordet

13 svar till “Måldag!!”


  1. Vivi skriver:

    Mina mål från förra veckan

    *- 2kg på vågen – NEJ (-1 kg)
    * 3 intervalljoggpass – NEJ (problem med vristen)
    * Boka ansiktsbehandling- JA

    Nya mål denna vecka
    * – 1kg på vågen
    * 3 powerwalks i skogen
    * Påbörja planeringen av minstingens namnkalas
    * Inte smygväga mig!!

    Gör en underbar vecka!

  2. Moa skriver:

    Barcelona är säkert underbart, och vilken framförhållning – oktober 2013? 🙂

  3. […] hänga på Elaine Eksvärd (som förövrig är en väldigt bra och inspirerande bloggerska) och sätta upp mål för veckan. […]

  4. Veronika Ekstrand skriver:

    Fick inte till några mål alls förra vecka men nu tar jag nya tag!
    Träna två dagar
    jobba 20 timmar (varken mer eller mindre)
    Äta en frukt om dagen
    läsa istället för att se på TV

  5. Linda skriver:

    Förra veckans mål gick inte så bra alls. Blev sjuk mitt i allt så inte mycket blev gjort. Ändring på det! Så här såg det ut:

    *Få träningsprogram av sjukgymnast. NEJ, Men nytt möte inbokat.
    *Träna tre gånger. NEJ
    *Njuta av att min sambo är hemma. JA
    *Inte jobba över en enda dag. JA (Mycket lätt då jag var hemma 3 dagar).

    Nya mål:

    *Gå på hockey med kollegorna.
    *Träna en gång.
    *Rensa på balkongen.
    *Planera in en helg med min syster.

  6. M :) skriver:

    mine mål for uken:
    *komme til bunns i klesvasken
    *trene tre ganger på studio, og gå tur eller annet to ganger
    *se 67 på vekten!!
    *fokusere på mat, spise mer regelmessig

  7. Sanna skriver:

    Jag har måldag på söndag men jag kör här på måndagen också! Nu påbörjar jag min 7:e vecka utan hetsätningar, så här lång tid har jag inte låtit bli att hetsäta på 3 år, drygt. Det är verkligen fantastiskt!

    Men men, veckans mål:

    * Plugga bra
    * Bra mat
    * Inte ringa mina föräldrar
    * Göra bra prioriteringar på varje dags to do-lista
    * Träffa en kompis en kväll i veckan

  8. Lisa skriver:

    * Gå lägga mig senast 10.30 på kvällarna (måste få ordning på sömnen) -> Nej
    * Jobba på att sluta vara en tidsoptimist. -> Har fungerat vid olika tillfälle
    * Hålla planeringen för veckan -> Nej
    * Börja med examinationsarbetet -> Ja

    Denna veckans mål:
    *Gå lägga mig senast 23.00 (Ändrar på det, för att då att få större chans att lyckas)
    * Hålla planeringen för veckan
    * Fortsätta arbetet med examinationsarbetet

  9. Matilda skriver:

    Woho, Måldag!

    Förra veckan hade jag:
    Sätta mig ner och börja på min bok fastän jag är jätterädd för att misslyckas. – Nej, fortfarande för stressigt och läskigt..

    Hitta på en bra present till min pappa som fyller år snart. – Yes, fixat och klart

    Ta minst två raska promenader. -Yes

    Undersöka vidare om man kan skaffa klippkort på gymmet. – Yes, det kan man!

    Veckans mål:

    Röra på mig minst två gånger

    Plugga

    Försöka prata med människor på Amanda Palmer-konserten i Berlin på Söndag

    Ha så trevligt jag bara kan på min weekend i Berlin

  10. Sofia skriver:

    Denna veckan ska jag varje kväll plocka undan i hela lägenheten, ta fram morgondagens klädsel(o stryka vid behov) packa morgondagens väska etc och lägga mig minst 7,5 timmar innan jag ska stiga upp.

  11. Harmonista skriver:

    Förra veckans mål i korthet:
    – Framkalla foton – Ja och de har kommit!
    – Köpa inflyttningspresent till J – Ja, fixat och givit.
    – Inte köpa godis förrän tidigast på fredag – Tror jag föll redan på torsdagen pga mensont som kan göra att jag unnar mig onödigt mycket choklad för att det är så synd om mig 😉
    – Träna totalt fyra pass, blandat gym och jogg – Check på det!

    Denna veckas mål:
    – Träna totalt fyra pass, blandat gym och jobb. Två pass resan avklarade så kan fungera trots skärgårsweekend i helgen.
    – Säga upp eller förlänga mitt mobilabonnemang. Har inte landat i vilket av det jag ska göra.
    – Köpa höstskor och nya stövlar. Har kollat ut ett par av vardera som jag måste komma mig för att köpa bara.

  12. E skriver:

    Rätter som är svingoda och svinnyttiga? Om du gillar tonfisk är detta himla gott:

    1 burk tonfisk
    2-3 matskedar kesella (eller majonäs om du vill lyxa till det)
    1/3 hackad rödlök
    1st kokat och hackat ägg
    1 msk stenbitsrom
    citronsaft
    dill
    svartpeppar

    Äts med en god sallad. M-m-m, detta är så gott!

  13. […] Härligt att få känna att detta kommer bli en bra vecka! Är så glad att jag hittade modet att börja sätta upp och följa med i Elaine Eksvärds måldagar! […]

Lämna en kommentar