Orka… pass 4


Så här känner jag för pass 4 idag!

Men jag tänker inte avslöja det för de hurtiga SATS-medlemmarna utan jag ska se ut så här.

Pass 4

A1. Fronsquats 30 kg x 5 x 3

90 sek vila innan A2

A2. 2 press + 4 pushpress 30 kg x 3

90 sek vila innan A1

B Max antar varv på 12 minuter av

10 kg utfallssteg med 8kg hantlar

10 thruster med 8 kg hantlar.

Förra rekord: 6 varv prick! Nytt rekord: 7 varv prick!!

/Elaine, en retoriker på väg till gymmet.

Bloggvännerna har ordet

1 svar till “Orka… pass 4”


  1. Ninni skriver:

    Härligt 🙂 Det hänger på attityden, liksom!

Lämna en kommentar