Dagens tränings pass, 4


Pass 4

300 doubleunders på tid

Starta en klocka och sätt igång att ro när du har rott 300m plockar du upp hopprepet och hoppar så många doubleudners du kan. När klockan visar 3min så ska du sätta idg och ro 300m igen, sen har du fram till 6min att avverka doubleunders igen, det här fortsätter tills du har gjort 300 doubleunders.

Nu kör vi!

Bloggvännerna har ordet

3 svar till “Dagens tränings pass, 4”


  1. bea skriver:

    kan du inte prata portugisiska i en videoblogg. jag är från brasilien och är väldigt nyfiken på hur du låter, hehe. bra blogg!

  2. […] Pass 4 är ni med?! […]

Lämna en kommentar